Correr é muito mais empolgante

Na terça fui correr novamente os 6km, lá na pista do Campo do Alvinópolis... confesso que me senti muito bem, não estou c/ dores nas pernas hoje e acho que a partir da semana que vem, aumentarei mais um pouquinho minha quilometragem. E olha que na segunda, fui caminhar c/ a Lucia e ao voltar p/ casa, pensei: vou embora correndo. Me empolguei tanto que resolvi esticar a corridinha por uma avenida que tem perto de casa e corri 17min... só não corri mais pois tinha que fazer janta p/ maridão, rs.

O Wesley foi assistir meu treino e recebi um elogio do meu marido que estou correndo bem.... (oh... ele não é lindo, rs)

As minhas amigas Silvana e Lucia também apareceram por lá após o meu treino e iniciaram suas caminhadas. Eu comecei a acompanhá-las e elas se interessaram por dar uma corridinha. Aí, orientei-as que o legal é começar devagar e ir aumentando aos pouquinhos p/ corpo ir acostumando e elas não desistirem logo de cara. Fizemos então 4 séries de 1min. correndo por 3min. caminhando. Elas ADORARAM... disseram que muito mais empolgante do que ficar só caminhando... essas duas ainda vão longe, se Deus quiser.

A única coisa que está me incomodando são umas assaduras que apareceram nas axilas, devido ao atrito da regata que eu estava ontem. Gostaria de saber se algum corredor mais experiente tem alguma dica de como eu posso amenizar e evitar isso. Passei hipoglós mas confesso que não estou muito contente, rs.

Até mais...

Lama Bike

Levantei as 6h30 p/ fazer mais um domingo de pedal c/ as meninas, nem eu acreditava que estava levantando da minha cama a essa hora, mas fui dormir cedo no sábado então a cama não estava tão tentadora assim.

Ao sair, vi que o tempo estava nublado, mas como já havia levantado, trocado de roupa, tomado café, resolvi encarar e ver no que ia dar.

7h40, todos a postos, preparados, alongados, e uma garoa fina insistente avisando que era dia de ficar na cama. Mas os teimosos não ouviram sua intuição e, pernas p/ que te quero... vamborá pedalar.

Antes mesmo de chegar na trilha a garoa aumenta... mas aí o pensamento é: já que está na chuva é p/ se molhar, e ninguém quis voltar atrás enquanto era tempo... ai, ai...

A chuva aperta, e aí o barro já começa a tomar conta da estrada, da bike e dos ciclistas.

1ª parada - foto do "verso" p/ mostrar a situação dos enlameados

Mas ciclista que é ciclista, que ama o que faz, é clicista até debaixo da chuva. E assim a aventura continua pelas trilhas enlameadas que nos levavam até Piracaia, percorrendo a chamada volta do Arpuí.

A essa altura, já não havia nenhuma parte de nós seca ou s/ lama. Foi preciso recorrer a sacolinhas plásticas p/ proteger os celulares. Mas a sensação era incrível. Sabe aquele desejo que toda criança tem de brincar na chuva, sair pulando sentindo as gotas caírem no rosto. Era assim que nós estávamos nos sentindo... verdadeiras crianças brincando na chuva e na lama, rs.

eu já não enxergava mais nada... de tanta chuva, rs

Já na volta, uma descida terminou por deixar as bikes em estado lastimável, a ponto de alguns terem que descer e empurrar pois nada mais rodava, de tanto barro. Foi a vez de dar banho na bike nas poças de água/lama p/ ver se a situação melhorava um pouco... e a Vera, sem frescura nenhuma, limpou os pneus c/ as próprias mãos (quando a gente gosta das nossas magrelas, isso é uma forma de carinho, rs).

olha a situação das bikes, antes do "banho"

Finalizamos 50km, após 4h de muito pedal e diversão. E com nossas almas, literalmente... lavadas.

... SE NÃO TEM MAR, VAMOS PRO BAR...

Na sexta-feira, como havia falado no post anterior, combinei de caminhar c/ duas amigas, a Silvana e a Lúcia, que estão querendo se aventurar no mundo das corridas.

Eu e a Silvana começamos a andar no Jd. do Lago debaixo de uma garoa fina. Antes de completarmos 1/2 volta, a garoa apertou e não nos restou dúvida do lugar mais adequado p/ irmos naquela sexta feira, 18h... um happyhour no bar do alemão, que fica nas margens do lago. Um pouco molhadas e descabeladas, pedimos a tão desejada cerveja.

A Lúcia chegou e estávamos iniciando nossa segunda garrafa.Ela, numa chantagem barata ainda disse: "se beber um copinho que seja, não vou conseguir correr nada hoje". Me senti uma péssima incentivador esportiva, pois nesse momento, só a incentivei a sentar conosco e dividir uma porção de batatas-fritas.

E a sexta acabou sem ninguém andar nem ao menos 1km.

Meu lema: Devagar se vai ao longe... uma tartaruga jamais desiste dos seus objetivos! rs

Descanso na quarta feira de muita chuva... q por sinal me fez chegar ensopada em casa após o serviço.

Ontem fui encarar a minha primeira subida correndo....uffaa... como uma tartaruga, diga-se de passagem, rs.

Escolhi uma avenida aqui da cidade (Al. Lucas Nogueira Garcez), famosa por seus bares, lanchonetes e vida noturna agitada, para estrear. Ela começa plana, e após 1,2km, inicia-se a subida, não muito íngreme, q deve ter uns 1,3km mais ou menos. Após o témino da subida, em mais um trecho plano, ai fiz meia volta e... vamô descerrrrrrrrrrrrr...

Confesso q sempre fui receosa quanto a descer correndo, acho q o impacto sobre o joelho e tornozelo é grande, tenho medo de me machucar, mas q delícia é descer, hein! Nem ofegante eu fiquei. Aí quando cheguei na reta novamente, deu até p/ apertar um pouco o passo pois parecia que tava sobrando energia.

O percuso todo pelo que vi no google, deu cerca de 6,150km. Fiz em 39'37".

Hoje irei acompanhar a Lúcia, q disse estar louca p/ começar a correr. Ela vai começar a trotar intercalando c/ caminhadas e espero q logo logo possamos correr muitos quilometros juntas.

Ahhh, e olha só uma notícia que achei na internet:

"Lance Armstrong, ciclista texano que venceu sete vezes seguidas a Volta da França, vai disputar a Maratona de Boston no dia 21 de abril para levantar fundos para a Fundação Lance Armstrong, voltada aos doentes de câncer. Armstrong começou a carreira como triatleta e após pendurar a sapatilha, disputou a Maratona de Nova York duas vezes. Em 2006, completou os 42,1 km em 2h59min e no ano passado baixou seu tempo para 2h46min, nada mal para um ciclista aposentado de 36 anos."

Um bom sinal, rs!

Bom final de semana.

* gostaria de agradecer a visita e o apoio dos correrdores (as) que têm visitado meu blog. Nunca pensei que teria "amigos virtuais" tão rápido.

Meus primeiros 6km's

Ontem corri pela primeira vez 6km.

Uma felicidade tomou conta de mim após ter conquistado mais esse objetivo. Umas sensação indescritível... cheguei em casa após o treino e falava p/ Wesley, meu marido, corri 6km, consegui, foi super gostoso, não estou cansada... e ele olhava p/ minha cara e dizia: "É, estou vendo mesmo que vc está mt feliz, gosto de te ver empolgada"

É, posso dizer q a corrida está tomando uma proporção inesperada na minha vida, não que isso seja ruim, não... estou adorando. Mas comecei a correr c/ o objetivo de emagrecer. Sempre achei bonito ver as pessoas correndo. Havia tentado correr umas 2 vezes já, mas começava a sentir o joelho e/ou tornozelo e desistia. Costumava dizer que era "vodu" da minha bike c/ ciumes d'eu trocá-la. Ah... mas dessa vez o "vodu" não tá funcionando, rs.

A corrida ontem fluiu solta, parecia até q eu estava mais leve (oh eu viajando já, rs...). Acredito que meu condicionamento esteja melhorando, meu coração já tá trabalhando um pouquinho menos p/ executar o mesmo esforço. Corri na pista de 400m, foram 15 voltas. Perdi a marcação da primeira volta mas acredito que tenha fechado próximo a 36 minutos.
Preciso agora começar a colocar umas subidinhas nos meus treinos, pq até agora só corri no plano, aí eu vou ver o que é bom p/ tosse, ou melhor, pros pulmões, rs.

Quanto às minhas amigas, ontem consengui arrastar uma, a Sil... que só caminhou, mas q pretende tornar a caminhada um hábito e quem sabe + p/ frente dar umas corridinhas. A Lúcia furou, mas tenho conversado c/ ela todos os dias e acho q de tanto ela me ouvir falar q estou adorando correr, q correr é isso, é aquilo, disse estar c/ inveja e louquinha p/ começar. Disse a ela que quero q ela fique roxa de inveja e coloque logo seu par de tênis p/ eu ter uma companhia p/ correr e conversar.

É isso aí, amanhã tem mais...

Voltar a competir? eis a questão...

Estava super empolgada p/ ir correr ontem, mas acabei não indo. Uma das minhas novas atribuições da vida de administradora do lar é fazer compra, que por sinal, não gosto nem um pouco. Supermercado me irrita, não tenho muita paciencia p/ percorrer aqueles inúmeros corredores a procura do que preciso. Não vejo a hora de criarem um sistema de compas on-line, onde eu possa verificar os detalhes do produto, preço, etc, s/ sair de casa, rs... Sei q cheguei em casa as 19h30 e acabei não indo correr.

Coloquei meu relógio p/ despertar as 5h da manhã p/ ver se encarava um treino matinal, ou seria madrugal... doce ilusão, o relogio só tocou umas vez.

Amo fazer exercícios pela manhã, mas infelizmente entro no trabalho as 7h (vê se isso é horário p/ alguém começar a trabalhar, rs), o q faz com que tenha q levantar as 5h caso queira me exercitar por no mínimo uma hora. Até hoje não consegui sentir o gostinho do vento da madrugada no meu rosto, mas quem sabe um dia minha cama me deixe.

Hoje combinei c/ umas amigas que estou tentando arrastar p/ esse novo mundo das corridas, vamos ver no que vai dar... elas irão caminhar e eu quero correr, correr, correr... rs

Após a divulgação do meu blog, q até então era secreto, rs, minhas amigas do pedal estão pedindo que eu post algumas fotinhos delas aqui. Então aí vai mais fotos da prova de mountain bike que elas participaram no domingo. E já vi que o bichicho da competição já mordeu pelo menos uma delas, não é mesmo Vera? rs... se Deus quiser dia 16/03 vamos encara a Copa Endurance 2008 de Mountain Bike. Seria um retorno as competições??? não sei, quem sabe....

Até mais.

Olha a pose das meninas
um pontinho laranja na trilha, será a Elaine?


Verônica, Vera, Elaine e Tati

De volta ao pedal de domingo

Continuo gostando muito desse lance de correr, ando até achando que tenho deixado meu esporte n.º 1, a bike, em segundo plano, rs...

Bom na sexta fui toda animada p/ minha corridinha básica, corri pela primeira vez na pista do Jd. do Lago. A volta tem 1.116m, dei 5 voltas em 33'17". Tava muito gostoso correr lá. Como a volta é maior, fica menos monótono do que na pista de 400m.

Hoje irei tentar pela primeira vez meus 6km. Mas sinceramente, não tava mt a fim de ficar dando várias voltas no mesmo lugar. Estava pensando em correr na rua, mas nao possuo instrumentos para medir esses 6km. Vou dar uma olhadinha no google earth e traçar um percurso de aproximadamente 6km, ou então vou na pista mesmo e dou 15 voltas de 400m.

E p/ não dizer q estou deixando a bike de lado, afinal ela pode ficar chateada comigo e me derrubar, rs... seguem algumas fotos do pedal de domingo. Fazia muito tempo que eu não pedalava c/ as meninas de domingo. E creio eu q só encarei levantar as 6h30 da manhã p/ pedalar as 7h30 por causa da volta ao horário normal, o q me proporcionou uma hora a mais de sono, rs.

Fizemos uma passeio bem light, fomos até Perdões, totalizando uns 23 km. Nossa amiga Isabel começou a sentir o joelho e precisou ser motivada e empurrada nas subidas... tadinha, dor no joelho não é fácil não.

Ah, não podia deixar de citar que a Vera e a Elaine resolveram encarar uma corrida de bike, lá na Decatlon, em Campinas. E como sabemos que nossa amiga Elaine pedala muito, subiu ao pódio em 4º lugar. Parabéns Elaine, vc merece pela garra e pela paixão c/ que enfrenta seus desafios.

Elaine, 4º lugar na corrida de Mountain Bike da Decatlon

Isabel e eu, antes do joelho dela dar "crep"

eu no pedal de domingo

Correr correr... tô gostando disso

Escrevendo rapidinho, já que ontem não passei por aqui.

Na quarta corri os 5km, mas estav super cansada, só não desisti na metade porque minha mente não deixa, a todo momento que a vontade é parar eu penso: vc consegue, já conseguiu, não é hoje que nao vai conseguir... só mais uma volta. E de volta em volta, vou completando meus 5km.

Costumo correr em uma pista de atletismo que tem 400m a volta, e dou 12 voltas e 1/2 nela. Fiz na quarta-feira 31 min, cravados... mas corri super devagar, minhas pernas doiam e estava bem quente.

Ontem sai caminhar com uma amiga e conversar... caminhamos por uma hora e depois bebemos uma latinha de cerveja lá em casa... ai se vai o regime né... mas td bem, foi uma só, e me permito a esses excessos no final de semana... ah... bem, ontem era quinta, rs. Nem percebi, rs.

Hoje pretendo fazer meu treino de 5 km novamente. Mas tô querendo correr na rua, pegar umas subidinhas... vamos ver.

Domingão vou pedalar com as meninas. Tenho estado tão emplolgada c/ a corrida que nem falo mais de bike, engraçado né... minha paixão primordial. Pois temos um grupo de pedal feminino chamado TPM do Pedal, cujas siglas significam: Terapia Para Mulheres do Pedal... legal né... outro dia falo mais sobre nossas pedaladas

Bom final de semana, e segunda tô de volta p/ contar as novidades

Projetos

Nossa, faz tempo que não escrevo aqui, quase um mês. Não posso deixar a peteca cair, afinal, se me propus a escrever, tenho que levar o meu projeto adiante.

Quanto aos meus outros projetos, graças a Deus estou conseguindo tocá-los adiante, a contento.
Apesar das festas carnavalescas terem me feito relaxar um pouco, esta semana retomei c/ garra total.
Já emagreci 4 kg desde o início do ano, e se continuar assim, em meados de março atinjo minha meta. Como disse, no carnaval dei uma relaxada, bebi bastante (rs), mas também pulei muito, o que ajudou a perder algumas gramas.
Na semana passada também não corri nenhum dia. A chuva me desanimou.
Na segunda de carnaval fui fazer um pedal c/ minha amiga Elaine, e já na volta, droga... pneu furado, e mais droga inda que eu não tinha levado câmara, nd. Que raiva, justo eu que nunca saiu desprevinida. E a Elaine, tbm tava s/ câmara, s/ reparo, somente c/ uma bomba. Ai foi estressante, pedalava 500m, parava, enchia o pneu, pedalava + 500m e tinha q parar p/ encher novamente... isso no meio da trilha, sem nem ao menos eu saber direito onde estávamos p/ poder chamar um resgate.... ai, ai, ninguém merece.
Teve uma hora que cansei, já estava ficando s/ fôlego de tanto encher pneu, afinal, já tinha rodado 40km... ai comecei a empurrar a bike, e a Elaine, solidária comigo, também. Quando vi onde a trilha ia sair (na estrada de Piracaia) foi a hora de ligar p/ minha amiga Adriana e pedir p/ ela ir nos buscar, pq senão chegaríamos em Atibaia lá pelas 5h da tarde. (detalhe, eram 1h da tarde) rs... Apesar dos pesares, foi mt bom... fazia tempo que não fazia uma trilha.

Quanto a corrida, hj encontrei um blog que me animou a correr mais ainda, além de ter me animado a voltar a escrever aqui. Ainda não escrevi p/ dona do blog, mas c/ certeza entrarei em contato com ela pois achei o blog muito interessante e principalmente incentivador, p/ quem como eu, está começando a descobrir os benefícios e os prazeres da corrida.

P/ quem quiser dar uma olhadinha: http://correreviver.blogspot.com

Essa semana voltei a correr meus 5km, 3 x na semana, tô querendo aumentar e passar a correr todo dia, mas como voltei a sentir minhas pernas após a corrida de segunda, essa semana ainda vou manter minha rotina de seg/qua/sex, mas semana que vem quero me aventurar a ir todos os dias... ainda mais que o blog da Jacke me animou mais ainda.

É issoa aí, não vejo a hora de botar meus tênis hoje e correr, correr, correr...