Retornando...

Gente... faz tempo que não posto aqui hein... que falta isso me fez, rs. Fiquei sem internet por mais de uma semana e ainda estou c/ problemas no meu computador p/ fazer login no google... ele tá identificando minha tentativa de login como uma mensagem de vírus, sei lá, não entendo nada de informática e dei um jeitinho de acessar meu blog de um outro computador, acho q isto está me viciando tanto quanto a corrida.

Bom, não vou tentar relatar aqui tudo que ocorreu nessas duas semanas que fiquei sem escrever, só vou escrever os fatos mais importantes e marcantes.

Respondendo a pergunta da minha amiga virtual Jacke (www.correreviver.blogspot.com), pois tô na correria hoje e não terei tempo de acessar o blog dela e de outros que comentaram no meu blog p/ poder dizer um oi... - Eu não parei de correr não... Graças a Deus, estou firme e forte e, de tenis NOVO!

É, lembram que comentei que estava querendo comprar um tenis novo, próprio p/ corridas... pois é, ganhei de presente antecipado de aniversário (q. é daqui a um mês) do meu marido.

Corri a primeira vez c/ ele na terça, fiz 8 km em ritmo confortável... adorei. O sistema de amortecimento dele é nitidamente sensível, comparado c/ o tenis que eu estava acostumada a correr. Aproveitei uma promoção da World Tennis, mais uma dica da Jack! É um Mizuno ProRunning 10, e estou muito contente com ele.

Outra coisa que me deixou muito feliz, foi que consegui correr meus primeiros 10 km... Nossa, nem eu imaginava que iria conseguir isso. Foi na sexta feira passada, dia 14/03. E posso dizer que foi muito bom. Por volta do 6°, 7 ° km, eu estava me sentindo muito bem, uma sensação de que correria horas e horas naquele ritmo. A única coisa que me incomodou um pouco, foi que por volta do 4° km, ultrapassei um cara que estava correndo num ritmo muito parecido com o meu. Não sei se foi o fato dele ser ultrapassado por uma mulher que mexeu c/ ele, ou se ele queria um incentivo, rs, só sei que não consegui abrir distância p/ ele, e ele passou a acompanhar meu ritmo e manter, digamos, uma distância confortável de mim, algo como uns 5 metros... aquele barulho de passadas me perseguindo o tempo todo me incomodou um pouco, tive que me concentrar na minha corrida p/ não ficar irritada... sei que ele me acompanhou até o final e só me ultrapassou quando eu completei os 10 km, em 58min16.

Pra encerrar, gostaria de deixar uma pergunta p/ os corredores mais experientes... ou melhor, duas perguntas:

- Será que estou indo rápido demais no aumento do meu volume de treinos? (Comecei a correr, exatamente no dia 02/01/08)

- Quando devo começar a aumentar a velocidade, fazer treinos de tiros?

Um ótimo final de semana, curtam bastante o feriado e celebrem c/ a alegria a Páscoa!

E é claro, keep running!

O ônus e o bônus são só seus...

Por que será q as pessoas se preocupam tanto c/ o q vc faz ou deixa de fazer. Acho isso intrigante, talvez pelo fato de não agir dessa maneira.

Sempre quando um amigo(a) vem me pedir um conselho, querendo ouvir minha opnião em relação a qual é a melhor atitude a tomar, tento ser o mais neutra possível, pois acredito que aquilo que falamos, mesmo quando não queremos ou desejamos, pode influenciar a vida de outros de maneira que nos foge ao nosso controle. A minha neutralidade se baseia em tentar mostrar ao ouvinte os dois caminhos que lhe são propostos pela dúvida, da maneira mais clara que posso exemplificar.

Muitas vezes, acho que mais confundo a cabeça da pessoa que veio me pedir um conselho do que ajudo, rs. Mas nada como uma bela confusão mental p/ nos fazer refletir... e achar nas próprias conclusões o melhor a ser feito. Demora mais, rouba algumas noites de sono, mas o ônus e o bônus são só seus. É assim que acredito, que procuro agir e pensar.

Toda decisão só diz respeito a vc, pois é vc que irá, lá na frente, se beneficiar ou se arrepender.

TREINAMENTO

Agora que desabafei sobre algumas coisas que estavam me incomodando... vamos falar de algo prazeroso, que é CORRER...

Essa semana acho que conseguirei cumprir meu propósito de treinar as seg/qua/sex, e não haverá nenhum compromisso, pelo menos doméstico, que irá me atrapalhar, rs.

Na segunda corri a maior distância até agora da minha vida. Dei 20 voltas pela raia externa da pista de atletismo. Pelo que me informei, isso faz c/ que a volta tenha aproximandamente uns 450m, totalizando quase 9km... em 51'51" (boa idéia², rs). Mas fiquei acabada... doíam as pernas, senti um pouco o joelho (mas logo passou, ainda bem!) e surgiram assaduras no vão das pernas (já comprei a vaselina e vou começar a usar umas bermudinhas + compridas p/ correr). Acho que pelo menos consegui queimar os excessos do domingo, rs.

Ontem, ía encarar umas subidinhas novamente (até agora só encarei uma vez), mas me atrasei na minha programação e acabei indo na pista novamente. Senti que estava um pouco cansada, e então corri uns 6km e caminhei por quase uma hora, colocando o papo em dia c/ a minha amiga Lúcia.

Estou feliz por estar conseguindo aumentar o meu tempo e quilometragem, e consequentemente a minha resistência. Já posso dizer que aguento um tempo inteiro de uma partida de futebol... rs. Agora só falta aumentar a velocidade, isso sim vai ser duro.

Ando pesquisando na internet pois estou querendo comprar um tênis mais especifico p/ corrida... nem imaginava que existiam tantas opções, como: tipo de pisada, formato do pé, caracteristica do tenis, se é p/ amortecimento, estabilidade, competição... mas o que me incomoda são os preços... td muito caro, acho que não preciso de tanta tecnologia... afinal estou começando, faço isso por prazer e nem penso, ainda, em competir, rs. Não quero gastar 500 conto num tênis e depois usá-lo p/ ir trabalhar. Quero ver se acho algo em torno de 200, até 250 reais. Já encontrei opções interessantes na net, mas nada melhor do que provar e senti-lo no pé. Como aqui em Atibaia as opções são restritas, vou ver se vou p/ SP ou Campinas achar o meu novo companheiro.

E como dizem... keep running!

Xô gordura...

Hoje não sei o que acontece comigo, estou um pouco desanimada, sem motivo, que eu saiba... as vezes sinto que a minha energia baixa um pouco. Não gosto dessa sensação pois sou meio bruxa e quando estou assim, geralmente é quando antecede algum acontecimento desagradável. Mas pensamento positivo é o q importa.

Na sexta saí toda animada p/ correr, mesmo c/ a garoa fina que persistia em cair, e c/ a minha garganta se recuperando de um inflamação.

É, nem postei aqui, mas o pedal sob chuva de domingo me rendeu uma bela infecção de garganta. Passei na médica e pedi p/ ela não me receitar antibiótico. Ela concordou em prescrever um antinflamatório, e Graças a Deus, na sexta já estava me sentindo ótima. Por isso, nem pensei em correr na quinta... preferi ficar quietinha e deixar que meu organismo usasse a energia contra a infecção.

Nem sei quantos quilometros corri na sexta. Foram 49 minutos (nunca tinha corrido tanto tempo assim) de puro prazer... acho que rodei um pouco mais de 7km.

Neste domingo não pedalei c/ as meninas. Fui num churrasco na casa de amigos e comi horrores... estou me sentindo uma baleia. Por isso, hoje vou tentar correr uns 8km p/ ver se queimo toda gordurinha da picanha antes que ela se aloje definitivamente no meu corpo. Afinal, "isto não te pertence...."